انسان جي صحت لاء ڪهڙي ضرورت آهي؟
انسان جي صحت لاء ڪهڙي ضرورت آهي؟
اسان جا ڪن اسان جي جسم جي سڀ کان اهم آهن ۽ اسان جي پنجن حيواني انگن مان هڪ آهي. ڪنن مان اسان جي تمام گهڻو حساس ادارن مان آهن ۽ جسم جي بيلنس تي تمام گهڻا اثرائتي آهن. تنهن هوندي به صحت جي لحاظ کان ڪنن لاء احتياطي نه هجڻ جي ڪري ڪيتريون ئي صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿيون. انهن صحت جي مسئلن کي گهٽائڻ لاء غور ويچار آهن.
ايڪس سي اين ايڪس جي اي ڪن لو بلند ماحول ۾ استعمال ٿيڻ گهرجي.
بلند آواز واري ڪم جي جڳهه ۾ ملازم ڪم جي جڳهه جي سرگرمين دوران شور سبب ٻڌڻ واري نقصان جو شڪار ٿي سگهن ٿا. ڪم جي جڳهه کان ٻاهر ، اهي شور ڪن جي صحت کي به نقصان پهچائي سگهندا آهن ، جهڙوڪ محفل ، نائيٽ ڪلب ، اسٽيڊيم ، بلند موٽر گاڏيون يا ويجهو آواز شخص جو آواز. اهڙين حالتن ۾ ، ڪن جا usingل استعمال ڪرڻ اسان جي ڪن جي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. ڪن جي ڪنز کي استعمال ڪرڻ آسان ۽ آسانيءَ سان آهي. ڪن سازن کي استعمال ڪندڙ موسيقي ٺاهيل مرضي مطابق ٺاهيل هوندا آهن.
ايڪس اينڪس توهان کي بلند آواز موسيقي سان ٻڌڻ نه گهرجي.
اڄ، ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، هيڊفون جي استعمال وڏي تعداد ۾ ٿي چڪي آهي. جڏهن ته، هيڊفونز جي استعمال سان گڏ ڪجهه صحت جي خطرن سان گڏوگڏ ان جي فائدي سان گڏيا ويا آهن. هاڻ فونز جي ذريعي خاص طور تي بلند آواز سان موسيقي کي سنئون ڊگهي ٻڌڻ جي سمجهه سبب بنائي سگھي ٿي. جيڪڏهن هيڊفونون ٻڌندا آهن، ميوزڪ هر ڏينهن سٺ منٽن تائين، ۽ سالياني جي سالياني تائين تائين ٻڌڻ گهرجي. تحقيق جي نتيجي ۾ سفارش ڪئي وئي آهي.
ان کان هيڊفون خاص طور تي خطرناڪ آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪنڌ جي عين مطابق واقع آهن. جيڪڏھن ممڪن ھجي ، ته کان-headphone چونڊڻ ڪن جي صحت لاءِ وڌيڪ فائديمند هوندو. نه رڳو هيڊفون سان ، پر ماحول ۾ ڪمري ۾ ٻڌندڙ ميوزڪ گهٽ ۾ گهٽ ٿيڻ گهرجي.
ڪن ڪپ سلوب جي صفائي لاء استعمال نه ڪيو وڃي.
ڪپهه سواب ا areڪلهه تمام عام آهن. هن طريقي کي ترجيح ڏني وئي آهي خاص طور تي ڪن ۾ ٺهيل موم کي صاف ڪرڻ. پر ڪن ۾ ڪن موم هجڻ عام ڳالهه آهي ، پر تمام اهم پڻ. ڪن خود صاف آهن ۽ موم مٽي ۽ ٻين نقصان ڏيندڙ ذرڙن کي واهه ۾ داخل ٿيڻ کان روڪي ٿو. ان لاءِ صرف ڪپڙن جي ساباب استعمال ڪرڻ سان ڪن جي حساس پوائنٽن کي به وڏو نقصان پهچي سگھي ٿو.
ماڻهو کثرت کان ٿڪائيندڙ ماڻهو صاف طور تي نم واري ڪپڙي سان واهه جي ڀر واري علائقي کي صاف ڪري سگهن ٿا يا ڊاڪٽر جي صلاح ۾ سفارش ڪيل ڪن موم کلينر استعمال ڪن ٿا. ڪن موم کلينر ميڻ کي نرم ڪري ٿو ته آخرڪار ڪن به پاڻمرادو موم کي خارج ڪري سگھن ٿا.
لڳي هميشه هميشه سڪي رکيو وڃي.
گهڻي نمي شايد ڪن جا جراثيم بڻجي سگهي ٿو ۽ ڪنن جي اندرين پهاڙين کي ،هلائي ، انفيڪشن ۽ ٻڌڻ جي خرابي جو سبب بڻجي. خاص طور تي اونهاري ۾ ، سمنڊ يا تلاءَ کان پوءِ ، ڪن کي ٿولهه سان ٿورو خشڪ هئڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪافي پاڻي نه ڪ cannotي سگهجي ، سر کي طرف beيرايو وڃي ۽ نرمي سان چڙهي سگهي ٿو. ان کان علاوه ڪن ۾ پلگ ان شي کي استعمال ڪري سگهجي ٿو ته پاڻي ڪنن ۾ نه ٿو اچي. اهو ٻارن لاءِ خاص طور تي مفيد آهي.
هلڻ ۽ مشق ڪيو وڃي.
جڏهن هلڻ ، ورزش يا هلڻ ، دل تمام تيز جسم تي رت جي پمپ ڪري ٿو ۽ ان کي س theي جسم ۾ allowsهلائڻ جي اجازت ڏئي ٿي. رت کي ڪنن ۾ پمپ ڪيو ويو ، ڪنن جي اندرين حصن کي صحتمند رکڻ ۽ وڌ کان وڌ سطح تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
6.Ears کي بحالي واري ٽوڪ ڏنو وڃي.
بلند ماحول ۾ ، خاص طور تي اسٽيڊيمز ، بار يا نائيٽ ڪلبن ۾ ، ڪن کي جلدي وصولي ۽ آرام آرام ڏنو وڃي ته جيئن وڏي عرصي تائين زور شور سان سامهون نه اچي. خاص طور تي ڪن کي آرام ڏيڻ لاءِ ، هڪ ٻاهر پنجن منٽن لاءِ ٻاهر وڃڻ گهرجي. تحقيق مطابق محققن اهو ڳولي لڌو آهي ته توهان جي ڪنن کي هڪ رات جي تيز ترڻ لاءِ ڇهين ڪلاڪن جي سراسري ضرورت آهي.
دوائن کي ڊاڪٽر جي نسخ سان گڏ رکڻ گهرجي.
بغير نسخن يا انسٽيٽمنٽ کي ڏنو ويندو آهي انهن جي ڪنن تي ضمني اثرات هوندا. دوائون جيڪي ٻڌڻ لاء سوچندا آهن ڊاڪٽر کي ٻڌايو وڃي ٿو. ائين ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي تمام گهڻو نقصان ٿي سگهي ٿو. دوائون صرف ڊاڪٽر جي نگراني جي تحت استعمال ڪيو وڃي.
انتهائي دٻاء نه ٿيڻ گهرجي.
دٻاءُ ڪيترن ئي عضون کي پڻ نقصان پهچائي سگھي ٿو. شدت ۽ پريشاني خاص طور تي عارضي يا مستقل ٽنيٽس سان ڳن linkedيل آهن. جيڪڏهن دٻاء جي حد بلند ٿئي ٿي ، توهان جو جسم تنايل آهي ۽ ٽيننيٽس جو سبب بڻجندو آهي. اهو تڪڙو رد عمل توهان جي جسم کي ايڊيناللائن سان ڀريل ڪري ٿو ، يا ته ان سان وڙهندي يا توهان کي خطري کان ٻاهر مدد ڪري. اهو عمل توهان جي اعصاب ، رت جي وهڪري ، جسم جي حرارت تي وڌيڪ دٻاءُ وجهي ٿو. اهو اڪثر سوچي رهيو آهي ته اهو دٻاءُ ۽ دٻاءُ اندروني ڪنڊ ڏانهن وڃي ٿو ۽ ڪن جي حصن ۾ ٽينٽس جو سبب بڻجندو آهي.
9) مغل کي تمام بلند آواز ۾ کوليو وڃي.
ايسٽينئن ٽيوب کان ڪنڊ ۾ دٻاء کي هلائي ٿو. ايسٽچيان ٽيوب جي هڪ فريڊنڪس ۾ آهي ۽ هڪ آخر وچ ۾ ڪن آهي. شديد آوازن تي منهن ڏيڻ، جڏهن ته ڪن دٻاء وات کي کولڻ سان متوازن ٿي سگهي ٿو.